一楼一帖，野外安全与自救

青木公 · 发表于 2010-4-17 18:25:45

野外生存的取火方式

火柴的使用　　火柴是点火的最便利的工具。多携带一些标有"非安全"、"可以在任何地方划着"标记的火柴，把它们扎成一捆防在防水容器内，防止它们相互摩擦，意外自燃，另外也可防止火柴自身变潮。　　注意：火柴受潮也是有办法补救的，如果头发干燥并且不油腻，可将潮湿的火柴放在头发里摩擦一番，头发产生的静电会使它干燥。　　另外，通过在火柴滴蜡可防止火柴变潮。点火时，可用指甲将蜡层剥除。使用凸透镜　强烈的阳光通过凸透镜聚焦后，可产生足够的热量点燃火种。其中，取火最为迅速的是照射汽油和酒精，可在1-2秒内点燃火种。　放大镜或望远镜以及照相机里的凸镜，都可以代替凸透镜为你服务。另外，在手电筒反光碗的焦点上放火种，向着太阳也能取火。如果在有冰雪的环境下，将冰块加工成中间厚，周边薄的形状代替凸透镜也可以的。击石取火　　找一块坚硬的石头做"火石"，用小刀的背或小片钢铁下敲击"火石"，使火花落到火种上，一条边缘带齿的钢锯比普通小刀可产生更多的火星。当火种开始冒烟时，缓缓地吹或扇，使其燃起明火。当然并不是任何一块石头都能点燃火种的，石头击出的火花必须有一定的热量和持续时间才能点燃火种。电池生火　　若有电量较大的电池，将正负两极接在削了木皮的铅笔芯的两端，顷刻间，铅笔芯就会烧成像电炉丝一样通红。　如驾车旅行的话，可取两根长导线，连在电瓶的正负两极接线柱上。如果没有电线，可以用两个扳手或其它金属工具代替。如导线不够长，可将电池从车中取出。将两根导线抹端慢慢接触，短路会产生火花。这时，一块沾了汽油的布是最好的火种。弓钻取火　　用强韧的树枝或竹片绑上鞋带、绳子或皮带，做成一个弓子。在弓子缠一根干燥的木棍，用它在一小块硬　木上迅速地旋转。这样会钻出黑色粉末，最后，这些粉末会冒出烟而生出火花，点燃火种。藤条取火　　　找一根干的树干，一头劈开，并用将裂缝撑开，塞上火种，用一根长约两尺的藤条，穿在火种后面，双脚踩紧树干，迅速地左右抽动藤条，使之摩擦发热而将火种点燃。其它方法　在平坦的木板上摩擦玻璃片，也能生热发火。待剧烈摩擦发烫时，将火种吹燃。　还可用两快软质的木头或竹片用力相互摩擦取火，下面垫以棕榈树皮或椰子叶底部的干燥物作火种。也可以在一块软木底部刨一天直沟，然后用一根矛状硬木尖端前后"犁"行，这样首先产生出火种，然后将其点燃。

青木公 · 发表于 2010-4-17 18:26:19

野外生存知识：净水小窍门

当一个人在森林中迷失路径时，在走出困境之前一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望就太小了。当然，森林中可能很容易找到泉水、溪水，这时只要判断一下这样的泉水有没有毒，就可以决定水是否可以饮用了。一般洁净的水是无色、透明的。因此判断水能不能喝，可以先看颜色。不过，湖泊里的水比较深，看上去常呈现浅兰色，如果用一个玻璃杯或白瓷缸盛上一杯水进行观察，更能准确判断。水越清，证明水质越好；水越混，证明水中杂质越多。如果水色发黄，多半是水中腐败的植物造成的。其次要闻一闻水的气味。干净的水是没有任何味道的，有异味的水必是被污染过的。可以用矿泉水瓶子取小半瓶水，盖紧瓶塞，用力振荡，然后打开瓶盖闻味儿。最干净的水是没有味儿的；被污染的水带有异味，比如含盐的水带咸味，含铁的水带金属锈味。有异味的水不能喝。当手中没有合适的瓶子时，可以取一张白纸，把少量的水滴在白纸上。纸干后，如在纸上留有斑迹，肯定是水质不纯。　实际上，在观色，闻味之前，完全可以先看看水源周围的情况。如果水源上游离矿山很近，这里的水很可能已被污染。倘若在河岸边看到的石头是异常的茶黄色或黄色，这里的河水被污染的可能性就更大了。另外，水中如果没有任何生物生存的迹象，或者在水源周围有动物的尸体，那麽这样的水十之八九有着致命的毒性，是绝对不能饮用的。即使经过判断，发现湖泊或河流中的水是可以饮用的，也最好把水过滤一下再喝。背包中有漂白粉或明矾的话当然是最好的，用二者中的任何一个都可起到净水的作用。如果没有这样的准备，还可以在野外就地取材。比如，榆树的树皮、树叶或树跟，仙人掌和霸王鞭，都可以起到净水的作用。因为这几种植物中含有较多的黏液质，可以吸附水中的杂质。不如我们在野外发现合适的水源时，正好附近有榆树，那麽取少量的榆树叶捣烂，每取一桶水投入5克这样的树叶就可以起到净水的作用。投入“净水剂”后，用筷子或其他干净的木棒不断的搅拌，大约3分钟后，浊水即可澄清。这时再等上10分钟左右，待沉淀下去，就可以喝了。倘若连这样简陋的“净水剂”都找不到，那麽还有办法。在离水边约两米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水比比起从河湖中直接提取的水要清洁的多

赞古 · 发表于 2010-4-17 21:48:39

长篇，服了。。。

深度 · 发表于 2010-4-17 21:52:49

I服U

青木公 · 发表于 2010-4-21 14:43:34

现在服了还早点

这是长篇

年轻@人 · 发表于 2010-4-21 19:50:22

文字好多哈哈

青木公 · 发表于 2010-4-22 19:53:24

大家多多添加资料

shiqi · 发表于 2010-4-23 02:17:50

支持

阿牛飞刀 · 发表于 2010-4-24 21:00:42

谢谢分享

青飞 · 发表于 2010-4-27 18:07:23

野外遇险救护方法

近年来，随着户外运动的兴起，户外运动多次出现的无人救援情况让人遗憾。户外安全问题也因此引起多方人士的关注，国内一些相关组织及户外爱好者因此谈了很多有关野外安全的知识，及野外救护培训，经过培训的国际认可的急救员在关键时刻将会露一手“救人一命”。

　　学急救——让人“死而复生”

　　一般情况下，心脏骤停6分钟，周围的人都不能正确地做心肺复苏术（包括开放气道、人工呼吸、心脏按压），即使之后抢救过来，病人也有可能成为植物人；发生大出血，周围的人可能都不懂得有效的止血方法，如果失血20%以上，病人就有可能死亡。这些致命的教训让人非常痛心，现实生活中很多人缺乏正确的救护知识，等医生赶到时，只能摇头叹息。

　　在野外发生意外时，自救或互救技巧，包括心肺复苏术、创伤救护、排除气道异物等基本技能。而户外急救员除了必要的急救理论学习，还要掌握心肺复苏、排除气道异物、止血、包扎、固定、搬运技术操作等急救技巧。

　　而心肺复苏术非常重要。心脏停止跳动4分钟内如果有人实施初步的心肺复苏术，8分钟内再有专业人员进一步实施心肺复苏，病人“死而复生”的可能性就非常大。

　　讲窍门——避免无畏牺牲

　　心肺复苏术：首先相关人员要注意保护伤者的颈椎，否则，这很可能造成伤者颈椎以下全部瘫痪。做人工呼吸时，女生很容易气息不足，而不少男生则气量过大，气量太大也不好，可能使伤者胃膨胀、反流，影响施救效果。进行心脏按压时，要找对精确的按压位置，注意力度，按压时肘不要弯曲，这样才能用到你上身的力。

　　闪电击伤：发生闪电击伤，应尽快实施口对口人工呼吸。如果十多分钟还没有成功，此时不要轻易放弃抢救，最好坚持1小时左右，成功的几率还是比较大。这里有个窍门：雷雨天，如果你在室外突然感到头发竖立、皮肤刺痛、肌肉发抖，这可能是雷击的前兆，应赶紧卧地蜷缩身子。

　　溺水：溺水是很危险的，4—7分钟就可能窒息死亡。冬天下水救人要注意脱掉棉衣，因为衣服吸水会让救人者往下沉，救人时千万不要和溺水者正面拥抱，他在惊慌中可能将你死死抱住，都没法游泳。

　　骨折伤：很多人认为包扎和搬运是很容易的，其实，这其中有很多窍门，一个不小心，就可能造成骨折端移位损伤或压迫脊椎造成瘫痪。曾经在多次交通事故中，因群众救护人员不会搬运伤者，造成伤者终身瘫痪。

　　急救电话：打急救电话时，一定要对方先挂电话，以免急救人员想问的问题没问到，需要带的工具没有带或找不到地方等，影响施救。

及时采纳谢谢合作

青飞 · 发表于 2010-4-27 18:08:10

户外避雷十大方法
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。　　
1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。
　　2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
　　3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
　　4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
　　6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
　　7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
　　8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等；不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
　　9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
　　10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

青飞 · 发表于 2010-4-27 18:08:33

野外遇险救护救命绝招
学急救　让人“死而复生”

　四川省红十字骨科医院主任廖茜介绍，心脏骤停6分钟，周围的人都不能正确地做心肺复苏术(包括开放气道、人工呼吸、心脏按压)，即使之后抢救过来，病人也有可能成为植物人；发生大出血，周围的人可能都不懂得有效的止血方法，如果失血20%以上，病人就有可能死亡。这些致命的教训让人非常痛心，现实生活中很多人缺乏正确的救护知识，等医生赶到时，只能摇头叹息。

　　这次急救员培训的主要内容是发生意外时的自救互救技巧，包括心肺复苏术、创伤救护、排除气道异物等基本技能。培训时，除了必要的急救理论学习，培训师还手把手地帮助学员们掌握心肺复苏、排除气道异物、止血、包扎、固定、搬运技术操作等急救技巧。

　　廖茜介绍，学习心肺复苏术非常重要。美国近年发生的心脏停搏60%～70%发生在到医院之前，美国近年加强了急救员培训，每年能抢救20万人的生命。心脏停止跳动4分钟内如果有人实施初步的心肺复苏术，8分钟内再有专业人员进一步实施心肺复苏，病人“死而复生”的可能性就非常大。

　　讲窍门避免无畏牺牲

　　心肺复苏术：在学习心肺复苏术时，学员们开始没有意识到要保护伤者的颈椎，培训师说，在现实中，这很可能造成伤者颈椎以下全部瘫痪。做人工呼吸时，女生很容易气息不足，而不少男生则气量过大，气量太大也不好，可能使伤者胃膨胀、反流，影响施救效果。而学习心脏按压时，很多学员开始都找不对精确的按压位置，练习了多次才能正确找到，而女生在按压时很容易力度不够，培训师一再提醒，按压时肘不要弯曲，这样才能用到你上身的力。

　　闪电击伤：发生闪电击伤，应尽快实施口对口人工呼吸。如果十多分钟还没有成功，此时不要轻易放弃抢救，最好坚持1小时左右，成功的几率还是比较大。培训师还教了一个窍门：雷雨天，如果你在室外突然感到头发竖立、皮肤刺痛、肌肉发抖，这可能是雷击的前兆，应赶紧卧地蜷缩身子。

　　溺水：溺水是很危险的，4~7分钟就可能窒息死亡。培训师提醒，冬天下水救人要注意脱掉棉衣，因为衣服吸水会让救人者往下沉，救人时千万不要和溺水者正面拥抱，他在惊慌中可能将你死死抱住，都没法游泳。培训师讲了一个例子，某地一个学生溺水，先后有7个学生跳下水救人，但因为救护方法不对和水性不好，8个学生全部遇难，其中多名学生和溺水者正面拥抱。

　　骨折伤：在学习救骨折伤者时，学员们感触良多，在没有学习前，大家认为包扎和搬运是很容易的，哪知其中有很多窍门，一个不小心，就可能造成骨折端移位损伤或压迫脊椎造成瘫痪。培训师介绍，曾经有多次交通事故中，因群众救护人员不会搬运伤者，造成伤者终身瘫痪。

　　急救电话：培训师还特别提醒，打急救电话时，一定要对方先挂电话，以免急救人员想问的问题没问到，需要带的工具没有带或找不到地方等，影响施救。

青飞 · 发表于 2010-4-27 18:08:53

急救基础----胸外心脏按压
1 胸外心脏按压
　给停跳心脏施压，藉外力使其收缩，排出血液，压力解除后，心脏舒张，使血液又重新充盈心脏，从而暂时建立有效的大小循环，为心脏自主节律的恢复创造条件。 # b `2 ]3 U9 F* K9 H
方法：病人仰卧硬板上或地面上，双下肢稍抬高。急救人员位于病人一侧，将一手掌根部按在病人胸骨中下1、3交界处略偏左，另一手重迭于前一手背上，向下挤压，使该胸肋部下陷3－4公分为度。压后迅速抬手，使胸骨复位。以每分钟60－70次的节律反复进行。

注意压力要均匀，抬手放松要快，下压和放松时间相等或下压稍长于放松时间。压力不能过大，以防止压断肋骨。压迫部位要准确。检查心脏按摩是否有效，可触摸股动脉或颈动脉在按摩时有无搏动出现。

2 人工呼吸加胸外心脏按摩

3 病人呼吸心跳同时停时用此方法。方法要领同前述。可两人分工进行，一人口对口人工呼吸，吹一口气（约4－5秒），另一个人做4－5次心脏按摩，以此反复进行。吹气时按摩动作暂停。如果由一个人兼施时，则先吹一口气，后做8－10次心脏按摩。

青飞 · 发表于 2010-4-27 18:09:18

运动损伤及其预防
一、运动损伤的定义
在运动过程中及运动之后受机械性和物理性方面因素所产生的，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

二、运动损伤的分类
运动损伤的分类方法很多，概括起来有以下几种：
（一）损伤组织的种类分类：如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤、骨折等
（二）损伤机制：烧伤、冻伤、溺水等
（三）运动创伤的轻重分类：（1）不损失工作能力的为轻伤；（2）失掉工作能力24小时以上，并需要在门诊治疗的为中等伤；（3）需要长期住院治疗的重伤。这种分类法有助于了解工矿、农村、机关和学校等开展群众体育活动中的损伤情况。
（四）运动能力丧失的程度分类：（1）受伤后能按锻炼计划进行训练的为“轻度伤”；（2）受伤后不能按锻炼计划进行练习，需停止患部练习或减少患部活动的为“中度伤”；（3）完全不能锻炼的为“重度伤”。
   (五)损伤组织是否有创口与外界相通的分类：（1）开放性损伤，开放性损伤与外界相通，容易引起出血和感染，常见有组织液渗出和血液自创口流出，在运动中最常见的有擦伤、裂伤、切伤和刺伤，开放性骨折也可以归在此类；(2)与闭合性损伤,闭合性损伤包括挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等，其特点是皮肤、粘膜完整，损伤无裂口与外界相通。
（六）发病的缓急分类：急性损伤（瞬间遭受直接或间接暴力而造成的称为急性损伤，发病急，病程短，症状骤起；
                        慢性损伤  因局部长期负担过度，由反复微细损伤积累而成的称慢性损伤，发病缓慢，症状渐起，病程较长。急性损伤处理不当或未完全康复而过早运动而转变为慢性损伤。
（七）根据病因，又可分为原发性损伤和继发性损伤等。

三、运动损伤的原因
（一）基本原因
1、思想方面：对运动损伤的认识理解不足，不够重视、逞能、恐惧、急于求成、急躁
2、准备活动：准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态    不做准备活动或准备活动不充分、准备活动的正确与否、准备活动的量、准备活动与正式运动之间的时间。据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。
3、技术上的错误或缺点：技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。
4、运动量、运动负荷（尤其是局部负担量）过大：运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起损伤或因微细损伤的积累而发生劳损。
5、身体状况和心理状态不良：睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。
6、组织方法不当：在训练中，不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，缺乏正确的示范和耐心细致的教导、缺乏保护和自我保护。
7、动作粗野或违反规则  在比赛中不遵守比赛规则，或在训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因
8、场地特点或运动防护装备：也能引起运动损伤运动场地地形特点，山路难行，有小碎石或灌木；跑道太硬或太滑；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当。缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等
9、不良气象的影响  气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线不足，能见度差，影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。
（二）诱因
1、不同运动的不同技术特点：由于各项运动项目都有自己的技术特点，人体各部位的负担量不尽相同，因此，各运动项目都会导致人体的易伤部位
2、解剖生理特点：身体不同组织在结构上较为薄弱，或在某个角度时比较薄弱。

四、运动损伤的预防
1、思想上重视。严格遵循不同运动的运动规律。加强身体的各方面的锻炼，提高身体全面的素质、
2、热身、放松、恢复、营养、
（1）运动前应作好充分的准备活动
准备活动不但能使提高身体核心部位温度、提高软组织(肌肉和结缔组织)的温度/柔韧度/弹性、增加关节液分泌/扩大关节的活动范围、特定部位的伸展，也能减少锻炼前的紧张感和压力感，这在很大程度上可以预防损伤的发生。
（2）运动后应注意放松活动
放松活动是指在运动后通过肌肉韧带拉伸、呼吸调节等放松方法使体温、心率、呼吸、肌肉、韧带的应激反应回复到锻炼前的正常水平，有助于机体在运动的恢复。
（3）自我恢复与运动后营养
了解和懂得简单处理运动后肌肉酸痛、关节不适的方法。了解如何去补充营养和那些食物可以帮助我们更快的恢复。
3、了解自己的身体
只有自己最了解自己的身体，明白自己的身体状况，尽早发现一些不好的身体状况，尽早预防。
4、自我保护、学习
在安全的环境下运动，选责安全的运动环境和运动场所，选取不同的运动所使用的不同运动用具和防护装备，学习在不同环境下不同项目中运动的知识技能。
5注意科学运动
包括五大要素，即全面性、渐进性、个别性、反复性、意识性，前三个要素对预防损伤较为重要。
全面性是指锻炼者应对体能进行全面训练，而不是单纯针对某一特定动作的反复练习。
渐进性是指锻炼者应逐步提高运动负荷和增加锻炼时间，以防机体一时不能适应而导致运动损伤。
个别性是指锻炼必须因人而异。性别、年龄、体力、技术熟练程度不同，活动量和方法也应不同。
6、加强易伤部位训练
加强易伤部位和相对较弱部位的训练，提高它们的机体功能，是预防运动损伤的一种积极手段。根据不同部位进行针对行训练，例如，为了预防膝关节损伤，应主要加强股四头肌的力量训练，并对膝关节周围韧带进行静力对抗训练，增强其协调性和拮抗的平衡性。

青飞 · 发表于 2010-4-27 18:10:17

如何在野外判断方向
在野外活动，诸如地质考察、登山、徒步旅行、探险、旅游等，为防止迷路，正确地判定所在位置和方向，必须掌握定位和侧向方法。在自然界，某些动物具有辨别方向的本能，如鸽子，人类的某些成员也具备这种能力，但绝大多数人不具备，或者只有这种潜能，因此野外确定方向主要依靠经验和工具。
　　野外判定方向和位置的方法有许多，这里介绍几种常见的方法。
　　利用罗盘（指北针）
　　把罗盘或指北针水平放置使气泡居中，此时磁针静止后，其标有“N”的黑一端所指的便是北方。除了测出正北方向外，罗盘或指北针还可以测出某一目标的具体方位，方法是开罗盘将照准器对准目标，或将刻度盘上的0刻度对准目标，使目标、0刻度和磁中点在同一直线上，罗盘水平静止后，N端所指的刻度便是测量点至目标的方位，如磁针N端指向36°。则目标在测量位置的北偏东36°。

利用罗盘或指北针辨别方向虽然简单快捷，但需要注意：1、尽量保持水平；2、不要离磁性物质太近；3、勿将磁针的S端误作北方，造180°的方向误差；4、掌握活动地区的磁偏角进行校正。
　　利用太阳
　　在晴朗的白昼，根据日出、日落就可以很方便地知道东方和西方，也就可判断方，但只能是大致的估计，较准确的测定有下列几种方法：1、手表测向“时数折半对太阳，12指的是北方”，一般在上午9时至下午4时之间可以很快地辨别出方向，用时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方，如下午14:40的时间，其一半为7:20，把时针对向太阳，那么12指的就是北方，或者是把表平置，时针指向太阳，时针与12时刻度平分线的反向延伸方向就是北方；或者置手表，将一根小棍垂直立在手表中央转动手表，使小棍的影子与时针重合，时针与12时刻度之间的平分线即是北方。
　　必须注意：（1）判定方向时，手表应平置；（2）在南、北纬20°30′之间地区的中午前后不宜使用，即以标准时的经线为准，每向东15°加1小时，向西15°减1小时。2、日影测向为晴天，在地上竖立一木棍，木棍的影子随太阳位置的变化而移动，这些影在中午最短，其末端的连线是一条直线，该直线的垂直线为南北方向。在一张50×50cm的绘图纸上绘制一系列同心圆，同心圆的半径以1cm递增，钉在平板上并水平固定好，将一根12-15cm长的细钢针或针状物垂直插在圆心上。当太阳位置变化时，影子的端点总会与同心圆相交，标绘出这些点，然后把同一个圆上的两点直线相连，把这些直线的中点与圆心相连，这条连线就是南北方向线，圆弧顶的方向为北方。
　　夜间星体
　　当夜晚时，可根据北极星和南十字星来判断方向。
　　1、北极星：北极星位于正北天空，其出露高度角相当于当地纬度，据此可以很快找到北极星。通常根据北斗七星（大熊星座）或W星（仙后星座）确定。北斗星为七颗较亮的星，形状象一把勺子，将勺头两颗β向α连线并延伸约5倍处便是北极星。当看不到北斗星时，可根据W星，即仙后星座寻找北极星。仙后星座由五颗较亮的星组成，形状象“W”字母，字母的开口方向约开口宽度的两倍距离处是北极星。
　　2、南十字星：在北纬23°30′以南地区，夜间有时可见南十字星，由四颗较亮的星组成，形同“十”字，在其右下方，由γ向α两星连线长度的四倍半处（无星）为正南方向。
　　地物和植物特征
　　有时野外的一些地物和植物生长特征是良好的方向标志，增加这方面的知识可以帮助你快速地辨别方向。
　　1、地物特征：
　　a.房屋：一般门向南开，我国北方尤其如此；
　　b.庙宇：通常也是向南开门，尤其庙宇群中的主体建筑；
　　c.突出地物：向北一侧基部较潮湿并可能生长低矮的苔藓植物。
　　2、植物生长特征：
　　a.一般阴坡，即北侧山坡，低矮的蕨类和藤本植物比阳面更加发育。
　　b.单个植物的向阳面枝叶较茂盛，向北的阴地树干则可能生长苔藓。
　　c.我国北方的许多树木树干的断面可见清晰的年轮，向南一侧的年轮较为疏稀，向北一侧则年轮较紧密。

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一楼一帖，野外安全与自救

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